人际关系综合诊断量表

发表时间:2013年09月11日    点击:

这是一份人际关系行为困扰的诊断量表,共有28个问题,每个问题做“是”或“非”两种回答,“是” 打1分,“非”打0分。请你在认真完成后对测验结果做出解释。
1、 关于自己的烦恼有口难言。
2、 和生人见面感觉不自在。
3、 过分的羡慕和妒忌别人。
4、 与异性交往太少。
5、 对连续不断的会谈感到困难。
6、 在社交场合,感到紧张。
7、 时常伤害别人。
8、 与异性来往感觉不自然。
9、 与一大群朋友在一起,常感到孤寂或失落。
10、极易受窘态。
11、与别人不能和睦相处。
12、不知道与异性相处如何适可而止。
13、当熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时,自己常感到不自在。
14、担心别人对自己有什么坏印象。
15、总是尽力使别人赏识自己。
16、暗自思慕异性。
17、时常避免表达自己的感受。
18、对自己的仪表(容貌)缺乏信心。
19、讨厌某人或被某人所讨厌。
20、瞧不起异性。
21、不能专注的倾听。
22、自己的烦恼无人可申诉。
23、受别人排斥与冷漠。
24、被异性瞧不起。
25、不能广泛的听取各种意见和看法。
26、自己常因受伤害而暗自伤心。
27、常被别人谈论和愚弄。
28、与异性交往不知如何更好地相处。

计分与结果解释
人际关系总体评述:
总分在0——8分之间,说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈,性格比较开朗,主动关心他人,愿意和他人在一起,他人也都喜欢你,你们相处的不错。而且你能够与丛与朋友相处中得到许多乐趣。你与异性朋友相处的也不错。总之,你在交友方面不存在或较少存在困扰,善于与朋友相处,人缘很好,或得许多人的好感与赞同。
总分在9——14分之间,说明你与他人相处存在一定程度的困扰。你的人缘一般,和朋友的关系并不牢固,时好时坏,经常处于一种起伏波动之中。
总分在15——20分之间,说明你在与他人相处上行为困扰较严重,总分超过20分,则表明你的人际关系困扰程度严重,而且在心理上出现较为明显的障碍。你可能不善于交谈,也可能是一个性格孤僻的人,不开朗或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。
人际关系具体方面评述:
A:表明你在交谈方面的行为困扰程度。题号:1、5、9、13、17、21、25
如果你的得分在6分以上,说明你不善于交谈,只有在极需要的情况下你才同别人交谈,你总难以表达自己的感受,无论是愉快还是烦恼,你不是一个很好的倾听者,往往无法专心听别人说话或只对单独的话题感兴趣。如果得分在3—5分之间,说明你的交谈能力一般,你会诉说自己的感受,但不能讲得条理清楚。你努力使自己成为一个好的倾听者,但还是做的不够。如果你与对方不太熟悉,开始你往往表现的拘谨与沉默,不愿意跟对方谈,但经过与对方的一段时间的接触后,会主动与对方交谈。如果得分在0—2分之间,说明你有较高的交谈能力和技巧,善于利用恰当的谈话方式来交流思想感情,因而在与别人建立友情方面,往往比别人获得更多的成功。这种优势为你的学习与生活创造了良好的心境,而且常常有助于你成为伙伴中的领袖人物。
B:表明你在交际与交友方面的困扰程度。题号:2、6、10、14、18、22、26
如果得分在6分以上,则表明你在社交活动与交友方面存在着较大的行为困扰。在正常的集体活动与社交场合,你往往感到更加紧张而扰乱你的思绪,你往往过多的考虑自己的形象而使自己处于被动、孤独的境地。总之,焦急与交友方面的严重困扰使你陷入“感情危机”和孤独困窘的状态。如果得分在3—5分之间,则表明你在被动地寻找被人喜爱的突破口。你不喜欢独自一人呆着,需要与朋友在一起,但又不大善于创造条件并积极主动地寻找知心朋友,而且你心有余悸,生怕在主动行为后的“冷”体验。如果得分低于3分,则表明你对人较为真诚和热情,你的人际关系和谐,不存在较明显持久的行为困扰。
C:表明你在待人接物方面的困扰程度。题号:3、7、11、15、19、23、27
如果得分在6分以上,则表明你缺乏待人接物的机智与技巧。在实际的人际关系中,你也许常有意无意地伤害别人,或者你过分地羡慕别人以致妒忌别人。因此,其他同学可能回报给你的是冷漠、排斥、甚至是愚弄。如果得分在3—5分之间,则表明你是一个多侧面的人,也许算是一个较圆滑的人。对待不同的人你有不同的态度,而不同的人对你也有不同的评价。你的朋友关系某些方面是和谐的、良好的。某些方面却是紧张的、恶劣的。因此,你的情绪不稳定,内心极不平常,常常处于矛盾状态。如果得分在0—3分之间,表明你较尊重他人,敢于承担责任,对环境的适应性强。你常以真诚、宽容、责任心强等个性获得众人的好感与赞同。
D:表明你跟异性朋友交往的困扰程度。题号:4、8、12、16、20、24、28
如果得分在5分以上,表明你与异性交往的过程中存在较为严重的困扰。你存在着过分思慕异性或者对异性有偏见。你会不知如何把握好与异性交往的分寸而陷入困扰之中。如果得分在3—4分之间,表明你与异性交往时行为的困扰程度一般,有时你可能会觉得与异性交往是一件愉快的事,有时又觉得是一种负担,你不懂得如何与异性交往最合适。如果得分在0—2分,表明你懂得如何正确的处理异性朋友之间的关系。对异性朋友持公正的态度,能大方、自然地与异性交往。你是一个较受欢迎的人,无论是同性朋友还是异性朋友。
 
 
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