团体心理咨询之“我探索,我成长”开团了

发表时间:2016年05月11日    点击:

团体心理咨询是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式,它是通过团体内人际交互作用,促使个体在交往中观察、学习、体验,认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,以促进良好的适应与发展的助人过程。

一、活动名称:“我探索,我成长”团体心理咨询

二、团体规模:封闭式团体8-12人。

三、对象甄选

张贴海报,接受报名,学生自愿参加,通过心理测验和谈话,甄选出适合参加该主题团辅的大学生参加活动。

四、活动时间:201656-519  5次,每周2次,每次100分钟。

五、活动内容

 

次数

主题

活动内容

活动目标

1

认识你真好

(相见欢)

56日下午1630分到18

建立团队:成员间相互认识,确立团队性质和目标。师生共同确立团体规范,建立共识,确定队名和口号

认识彼此,建立良好氛围;

达成小组协议,促成小组成员的集体意识和责任意识

2

情绪体验

510日下午1630分到18

“大树和松鼠”

“情绪温度计”

“情绪ABC理论讨论”

在团体的支持下获得心理能量;

不断整合各种信息,了解真我,形成准确的自我概念。

3

自我探索

512日下午1630分到18

“找零钱”

“自画像”“房树人”

培养互助心理;

做深层次的挖掘和探索。

4

自我认识

自我接纳

517日下午1630分到18

“价值拍卖”

“优点轰炸”

“寻找自己的闪光点”

在准确认识自己的基础上,自我接纳,提高自信

5

挫折应对

结束阶段

519日下午1630分到18

“认识挫折”“绝地求生”

“只要我努力,我想我能行”

体会挫折带给自己困扰的同时也带给自己反思和实战的机会,是挑战也是机遇,形成积极应对策略。

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