每周一次，暂时放下课业与烦恼，在一方安静的空间里，与内心的情绪对话，用画笔记录成长的痕迹——这段持续八周的特别旅程，于12月4日在敬德楼220落下帷幕。活动由心理健康教育与咨询中心专职心理健康教师李叶组织，共16名同学参与其中。通过每周一次的结构化探索，同学们在安全、支持的氛围中完成了一次深入自我觉察与情感表达的成长之旅。

   活动于金秋十月启动，首周以“温暖的开始——制作我的安全小屋”拉开序幕。在共同约定保密、不评价与自愿分享的原则后，同学们通过制作个性化手帐本，建立起专属的“心灵安全空间”。随后的每周，活动围绕不同主题循序渐进地展开。

  “情绪调色盘”活动中，同学们在轻音乐的陪伴下，闭眼觉察、识别并接纳自己情绪的丰富变化；“我的支持星球”引导大家绘制个人社会支持系统图，直观感受身边的能量网络；在“身体感受地图”环节，同学们学习用符号与颜色倾听身体的语言，练习不加评判的自我关怀。

活动中期，“感恩的碎片”引导大家捕捉生活中微小的美好瞬间，而“与烦恼共处”则创意性地引导同学们通过为烦恼造一个容器，学习与压力共存的智慧；在“未来的礼物”环节，同学们绘制寄给未来自己的明信片，种下希望的种子。

          12月4日，活动迎来最后一站“生命的河流·毕业典礼”，同学们在手册上绘制属于自己的成长河流，用色彩与符号串联八周的感悟，并进行真诚分享。“每周来到这里，都感到特别放松和安心，”多位同学在分享中提到，“这是一个可以安静陪伴自己的地方。”

   最后，每位参与者都获得了纪念奖状。这场持续八周的心灵旅程，不仅为同学们提供了提供一个非评判性的安全空间，让大家通过艺术表达这种温和的方式，练习自我觉察、情绪管理与心理资源的构建，也展现了我校通过创新形式促进学生心理健康的积极探索。自我探索的旅程虽暂告段落，但由此唤醒的内心力量与习惯，将持续伴随每位同学前行。