由我校心理健康教育与咨询中心专职教师白佳带领的“情绪游乐园——好玩又治愈的心理之旅”团体辅导活动于近日圆满落幕。在为期八周的系列活动中，参与者通过趣味游戏、艺术创作与团体互动，在轻松好玩的氛围里学会了识别、表达与转化情绪，完成了一次独特的心灵成长之旅。

活动从破冰开始。第一次相聚，成员们通过名字接龙和画画接龙迅速拉近距离，在“你画我猜”中共同制定了团体契约，最后将各自的期待写进“情绪漂流瓶”，一个安全、信任的团体空间就此建立。

随后的活动层层深入。在“情绪调色盘”环节，大家先进行情绪词汇大爆炸，再用色彩绘制属于自己的情绪图谱，并将抽象情绪用黏土等材料亲手制作出来，第一次如此清晰地“看见”了自己的情绪样貌。第三次活动带来了多维度的体验：情绪配音间里，成员用声音释放感受；你比我猜中，身体语言传递着情绪的微妙；最后用纸条编织情绪，将流动的感受固着为可触摸的织物作品。

面对日常烦恼，团体设计了温暖而实用的方式。成员写下自己的烦恼，传递给同伴，每人收获九条来自大家的建议；随后亲手制作“治愈盒”，将烦恼纸条与解决方法一同封存。一位同学分享，把烦恼写出来已经轻松了一半，再看到大家认真写下的建议，觉得自己被整个团体托住了。在“焦虑变形记”中，大家先用黏土捏出焦虑的形状，有的像蜷缩的一团，有的像尖锐的刺球，再在卡纸上围绕它画出能带来缓解的阳光、花朵和拥抱的手臂。焦虑不再是需要逃避的敌人，而是可以被重新塑造、被温柔陪伴的存在。

为了让大家学会安顿身心，团体安排了剪纸和曼陀罗填色两次“静下来”的活动。在剪刀与纸张的咔嗒声中，在彩笔与圆形图案的交织中，纷乱的思绪逐渐沉淀，专注力回归当下。最后一次相聚，大家用升级版名字接龙唤起八周的共同记忆，再用拼豆制作属于自己的情绪符号，一颗星星、一朵云、一颗心。拼豆在熨斗下融合定格，正如这段旅程中的点滴感悟，被永久珍藏。

这次活动的独特意义在于，它打破了心理辅导严肃沉重的刻板印象。通过游戏化、艺术化的设计，同学们在“玩”中完成了对情绪的深度工作。一位成员在结束时说，原来情绪可以不是负担，而是一座游乐园，每一种情绪都是一个项目，愤怒是过山车，悲伤是旋转木马，可以走进去，玩一玩，再带着收获离开。

“情绪游乐园”团体的成功开展，是我校心理健康教育工作向体验化、趣味化方向创新的又一次生动实践。未来，心理健康教育中心将继续探索贴近学生心理特点的活动形式，让成长在笑声中发生，让疗愈在创作中完成。